Nuair a thagann fearg ar chorp an mhadra' s, cad iad na modhanna is féidir linn a úsáid chun cuidiú leis an madra an tine a laghdú? Lig d’úinéirí na peataí é a thuiscint le chéile!
1. Ól neart uisce
In a lán cásanna, bíonn fearg ar mhadraí toisc go n-ólann siad ró-bheag uisce. Mura n-ólann an madra toisc go bhfuil an t-uisce i mbabhla, is féidir leat ólachán madra soghluaiste a cheannach chun spéis an mhadra' s in uisce óil a mhéadú.
Ina theannta sin, féadann méadú iomchuí ar an am aclaíochta an méid uisce agus bia a itheann an madra a mhéadú.
2. Glac púdar féithleann le huisce
Is féidir na gráinníní féithleann do leanaí a itheann daoine a laghdú agus a uisce do mhadraí. Is é an éifeacht atá ag féithleann teas a ghlanadh, díthocsainiú, agus gaoth agus teas a aslonnú. Féadann é a ól sa samhradh teas a mhaolú agus teas a ghlanadh.
Maidir leis an madra a bheathaítear den chéad uair, tabhair sip dó féachaint an bhfuil aon fhrithghníomhartha díobhálacha ann.
3. Ith roinnt probiotics
Bíonn fearg ar roinnt madraí mar gheall ar dhroch-dhíleá agus constipation gastrointestinal. Is féidir leis an úinéir an intestines agus an boilg a rialáil do pheataí le probiotics, an flóra tairbhiúil a mhéadú, díleá agus ionsú a chur chun cinn.
Ba chóir go mbeadh an bia do mhadraí éadrom agus gan mórán salann, ionas go laghdófaí an seans go dtiocfadh fearg ort, constipation agus deora.
4. Beathú cothrom ar fheoil agus glasraí
Nuair a itheann madraí, i dteannta le bia agus feoil madraí, is féidir leo roinnt glasraí a mheaitseáil (mar shampla cabáiste Síneach, cairéid, srl.). Cuidíonn snáithín na nglasraí le sláinte intestinal agus féadann sé vitimíní éagsúla a fhorlíonadh.
5. Boil roinnt uisce bean mung
Is é an éifeacht atá ag uisce bean muice tine a laghdú. Ní amháin go bhfuil sé oiriúnach do dhaoine le hithe, ach is féidir madraí a bheathú beagán, ach bí cúramach gan tarsainn a chur agus iad á mbeathú, agus lig dó fuarú sula ndéantar iad a bheathú.
Ní mholtar madraí a bhfuil intestines lag agus boilg acu an modh seo a úsáid chun tine a laghdú, toisc go bhfuil seans maith ann go bhfuil buinneach orthu.
